Carta de Esculapio a su Hijo
“¿Quieres ser médico hijo mío?
Aspiración es ésta de un alma generosa, de un espíritu ávido de ciencia. ¿Deseas que los hombres de tengan por un Dios que alivia sus males y ahuyenta de ellos el espanto?
¿Has pensado bien en lo que ha de ser tu vida? Tendrás que renunciar a tu vida privada; mientras la mayoría de los ciudadanos puede, terminada su tarea, aislarse lejos de los infortunios, tu puerta quedará siempre abierta a todos, a toda hora del día o de la noche vendrán a turbar tu descanso, tus placeres, tu meditación; ya no tendrás horas que dedicar a tu familia, a la amistad o al estudio, ya no te pertenecerás.
Los pobres acostumbrados a padecer, no te llamarán sino en caso de urgencia; pero los ricos te tratarán como a un esclavo encargado de remediar sus excesos, sea porque tienen una indigestión, sea porque están acatarrados; harán que te despierten a toda prisa tan pronto como sientan la menor inquietud, pues estiman muchísimo su persona. Habrás de mostrar interés en todos los detalles mas vulgares de su existencia, has de decidir si han de comer ternera o cordero, sin han de andar de tal o cual modo cuando se pasean. No podrás ir al teatro ni estar enfermo, tendrás que estar siempre listo tan pronto como te llame tu amo.
Eras severo en la elección de tus amigos; buscabas la sociedad de los hombres de talento, de artistas, de almas delicadas; en adelante no podrás desechar a los fastidiosos, a los escasos de inteligencia, a los despreciables. El malhechor tendrá tanto derecho a tu asistencia como el hombre honrado; prolongarás vidas nefastas, y el secreto de tu profesión te prohibirá impedir crímenes de los que seas testigo.....
DE: http://quirofanozombie.tumblr.com/post/5738174262/carta-de-esculapio-a-su-hijo
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viernes, 14 de octubre de 2011
NO ES FÁCIL!
No es fácil cuando la vida pone personas en tu camino que comienzan a formar parte importante de tu vida y que luego ella misma te los quite. No es fácil que cuando queramos aferrarnos a sus brazos, que cuando queramos verlos y demostrarles lo mucho que los amamos, ya no se encuentren a tu lado. No es fácil que de un día a otro la distancia sea aún mayor y que no puedas hacer nada para poder tenerlos nuevamente.
No es fácil que cuando quieras contarles algo, sólo tengas que mirar su foto y resignarte a que por más que le hables no te entenderá. No es fácil que alcances tus mayores sueños y que ellos no estén ahí disfrutándolos contigo.
Porque definitivamente no es fácil querer algo y no tenerlo, querer hablar y no encontrar con quien, querer brotar una lágrima y no exista un paño que la seque, querer sentir un soporte y no tenerlo, querer que alguien se sienta orgulloso de tus éxitos y que esta persona nunca aparezca, querer que alguien te levante del suelo, te dé un abrazo y te diga lo importante que eres en su vida y no encontrarla. Pero nunca te has preguntado ¿por qué tenemos que pasar por esto?
Sólo mira hacia el cielo y recuerda lo siguiente: Nunca vamos a ser perfectos, tenemos que pasar por diferentes pruebas que definan nuestra valentía para lograr lo que nos proponemos, que definan nuestra calidad humana en querer lo mejor para otras personas, pero sobretodo, que definan nuestro gran amor por la familia. Si no tienes a la persona que más amas a tu lado no te deprimas, que simplemente es una prueba de la vida y pasa cuando más queremos tener a esa persona a nuestro lado.
Nunca le reclames a Dios, porque debes comprender que él te ama y aunque en ocasiones lo dudemos está con nosotros. Recuerda que es ley de vida y no podemos hacer nada más, que luchar para que ese amor por esa persona nunca se esfume y que esa perseverancia y fe de que algún día estarán unidos nuevamente, esté siempre.
Y si tienes a esa persona a tu lado, valórala, ámala, respétala y muéstrale lo importante que es en tu vida, porque hoy la tienes, pero mañana no sabes. “Demuéstrale que la quieres hoy, porque no sabes si lo podrás hacer mañana.”
DE: http://www.tubreveespacio.com/reflexiones-01septiembre11/no-es-facil.htm
No es fácil que cuando quieras contarles algo, sólo tengas que mirar su foto y resignarte a que por más que le hables no te entenderá. No es fácil que alcances tus mayores sueños y que ellos no estén ahí disfrutándolos contigo.
Porque definitivamente no es fácil querer algo y no tenerlo, querer hablar y no encontrar con quien, querer brotar una lágrima y no exista un paño que la seque, querer sentir un soporte y no tenerlo, querer que alguien se sienta orgulloso de tus éxitos y que esta persona nunca aparezca, querer que alguien te levante del suelo, te dé un abrazo y te diga lo importante que eres en su vida y no encontrarla. Pero nunca te has preguntado ¿por qué tenemos que pasar por esto?
Sólo mira hacia el cielo y recuerda lo siguiente: Nunca vamos a ser perfectos, tenemos que pasar por diferentes pruebas que definan nuestra valentía para lograr lo que nos proponemos, que definan nuestra calidad humana en querer lo mejor para otras personas, pero sobretodo, que definan nuestro gran amor por la familia. Si no tienes a la persona que más amas a tu lado no te deprimas, que simplemente es una prueba de la vida y pasa cuando más queremos tener a esa persona a nuestro lado.
Nunca le reclames a Dios, porque debes comprender que él te ama y aunque en ocasiones lo dudemos está con nosotros. Recuerda que es ley de vida y no podemos hacer nada más, que luchar para que ese amor por esa persona nunca se esfume y que esa perseverancia y fe de que algún día estarán unidos nuevamente, esté siempre.
Y si tienes a esa persona a tu lado, valórala, ámala, respétala y muéstrale lo importante que es en tu vida, porque hoy la tienes, pero mañana no sabes. “Demuéstrale que la quieres hoy, porque no sabes si lo podrás hacer mañana.”
DE: http://www.tubreveespacio.com/reflexiones-01septiembre11/no-es-facil.htm
LA FAMILIA, BASE DE LA SALUD MENTAL
Formar una familia, y que además sea saludable física y mentalmente, es cosa seria. Sobre todo porque de lo bien que ella funcione dependerá en buena medida la salud mental de sus integrantes. Sin embargo, no hay que desconocer que la carga genética juega un papel importante en el desarrollo de este tipo de alteraciones, así como los estilos de vida. "La enfermedad mental es más frecuente en personas solas, sin familia, en hijos de padres separados, adultos divorciados o viudos. En personas que viven en otra ciudad lejos de sus familias, pues no cuentan con esa red de apoyo que les permite prevenir. Por esa razón, la enfermedad mental es más frecuente en ciudades grandes", señaló Miguel Ángel Sabogal García, presidente de la Asociación Colombiana para la Salud Mental.
Es bienestar
Eso es la salud mental. Un estado de bienestar que abarca la capacidad de pensamiento, de relacionarse, de resolver problemas y tomar decisiones.
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la salud mental es "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".
A su vez, se caracteriza porque la persona es consciente de lo que puede hacer, puede afrontar las tensiones propias de la vida, trabajar de forma productiva, establecer relaciones con otros individuos y aportarle a la comunidad.
¿Cuándo hay alteraciones?
Asegura Juan Carlos Posada Mejía, psicólogo clínico y conferencista, que la primera pista para detectar la alteración mental en una persona es la falla en la capacidad comunicativa. Por lo tanto, si la persona es incoherente al hablar, no puede hilar las palabras ni ubicarse en un contexto hay que sospechar.
Otro indicador es el descuido del cuerpo y su apariencia física, así como la percepción de cosas que no son reales.
También se habla de alteraciones en el sueño, disminución en el rendimiento escolar o laboral y cambios en la conducta.
Aunque no es motivo para alarmarse, los expertos aseguran que todas las personas a lo largo de la vida tendrán alteraciones en su salud mental. La razón es que toda enfermedad física siempre está acompañada de una perturbación mental.
Prueba de ello es una persona que sufre un infarto y lo hospitalizan, es probable que experimente ansiedad, preocupación e insomnio, tres alteraciones mentales que acompañan a la condición física que lo llevó al hospital.
"El gran miedo de las personas es que piensan que todas las enfermedades mentales son locura y además, permanentes. La locura es solo una de estas alteraciones porque enfermedades mentales grandes hay 53 y de esas solo son locuras entre tres y cuatro", concluyó Sabogal.
DE:http://www.elcolombiano.com/BancoConocimiento/L/la_familia_base_de_la_salud_mental/la_familia_base_de_la_salud_mental.asp
CUANDO EL MÉDICO ES EL PACIENTE
¿Como se comportan los médicos cuando se transforman en pacientes
¿Como actúan los médicos cuando deben tratar a un colega?
Veamos algunas historias
1- Tratándose a si mismo ( Extraída de los archivos de la AHRQ )
Un radiólogo de 50 años se presentó en la emergencia del hospital donde trabajaba por disnea que venia en aumento desde días atrás.
Había sido sometido a una cirugía de by pass 10 años atrás y sostenía que había estado asintomático desde entonces. En el examen físico se encontró taquipnea (25 respiraciones por minuto), taquicardia y murmullos bilaterales en ambas bases pulmonares,
La RX de tórax fue leída por el propio paciente que manifestó que mostraba infiltrados bilaterales indicativos de neumonia. El médico no cuestionó la lectura del radiólogo-paciente , ordenó hemocultivos e indicó antibióticos para el tratamiento de la neumonia
Varias horas después la nurse advierte que la PA estaba bajando y mientras el médico reexamina al paciente este presenta un paro cardiaco del que no pudo ser reanimado. La autopsia mostró un gran infarto anterior del miocardio y edema pulmonar importante.
El incidente motivó una investigación en el hospital durante la cual varios radiólogos coincidieron en declarar que las imágenes correspondían a un edema pulmonar
Comentario Elin Olaug Rosvold, MD, PhDAssistant Professor
Department of General Practice and Community Medicine University of Oslo, Noruega
Este caso ilustra trágicamente lo que puede suceder al médico que trata su propia enfermedad
Aunque el radiólogo prudentemente buscó ayuda en la emergencia del hospital los problemas se presentaron cuando malinterpretó su radiografía y el internista, colocado en una situación difícil , enfrentado a un experiente radiólogo admitió su recomendación.
Los médicos encuentran difícil asumir el rol de pacientes. La negación les induce a minimizar e intelectualizar los síntomas lo que se traduce en demora para el tratamiento.Por otra parte el médico siente reparos en demostrar alguna debilidad frente a colegas y pacientes. Esto induce muchas veces al auto tratamiento y a la automedicación. La mayoría de los médicos considera innecesario y hasta inconveniente consultar a un colega por una enfermedad que conocen muy bien pero la falta de objetividad obscurece el juicio. En este caso es muy posible que la falla en la lectura de la RX representara la negación de una recurrencia de su enfermedad cardíaca
DE:
LA LACTANCIA MATERNA REDUCE EL RIESGO DE PADECER ALERGIA A LAS PROTEÍNAS DE LECHE DE VACA
La lactancia materna durante los cuatro y seis primeros meses reduce el riesgo de sufrir eczema atópico y alergia a la proteínas de la leche de vaca, según un estudio que se presenta en la II Reunión de la Academia de Alergia e Inmunología Clínica (EAACI en sus siglas en inglés), que se inicia este jueves en Barcelona. La cita, centrada en la alergia y la asma pediátrica (PAAM 2011), reunirá a representantes de los 6.800 especialistas en alergia e inmunología clínica de 107 países que conforman la EAACI.
El estudio señala que existen hipótesis sobre que específicos estilos de vida y conductas alimentarias favorecen la pronta aparición de síntomas alérgicos.
De este modo, la exposición a diferentes agentes medioambientales aumenta el riesgo de infecciones respiratorias y asma, ya que "la exposición a alérgenos como determinados alimentos, ácaros del polvo, mascotas y pólenes, es un requisito para el desarrollo de enfermedades relacionadas con la alergia", según ha destacado en un comunicado la presidenta del encuentro, la profesora Halken.
Halken ha afirmado además que los factores genéticos pueden influenciar en la vulnerabilidad del paciente a los diferentes agentes medioambientales.
"Algunos estudios muestran que un niño con dermatitis atópica y con antecedentes familiares tienen un riesgo más alto de desarrollar asma en una etapa más avanzada de su vida. Cuando uno de los padres es alérgico, el niño tiene predisposición a ser alérgico también, y el riesgo es por tanto mayor si ambos padres sufren esta enfermedad", ha declarado.
La profesora ha señalado que el conocimiento sobre las alergias puede ayudar a los pacientes a evitar el contacto con aquellos agentes "dañinos" para su salud y de esta manera reducir los síntomas y evitar situaciones de riesgo.
No obstante, los síntomas de las alergias pueden desaparecer o ser sustituidos. "Normalmente, los bebés suelen sufrir dermatitis atópica, síntomas gastrointestinales, y constantes resollos, mientras que los niños sufren principalmente asma bronquial y rinoconjuntivitis alérgica", ha explicado Halken.
En este sentido, las reacciones alérgicas a alimentos, en especial a la proteína de la leche de vaca, se manifiestan habitualmente durante los primeros años de vida, y las alergias respiratorias ocurren sobre todo en una etapa más tardía de la niñez.
DE: http://www.diariosalud.net/index.php?option=com_content&task=view&id=22719&Itemid=413
El estudio señala que existen hipótesis sobre que específicos estilos de vida y conductas alimentarias favorecen la pronta aparición de síntomas alérgicos.
De este modo, la exposición a diferentes agentes medioambientales aumenta el riesgo de infecciones respiratorias y asma, ya que "la exposición a alérgenos como determinados alimentos, ácaros del polvo, mascotas y pólenes, es un requisito para el desarrollo de enfermedades relacionadas con la alergia", según ha destacado en un comunicado la presidenta del encuentro, la profesora Halken.
Halken ha afirmado además que los factores genéticos pueden influenciar en la vulnerabilidad del paciente a los diferentes agentes medioambientales.
"Algunos estudios muestran que un niño con dermatitis atópica y con antecedentes familiares tienen un riesgo más alto de desarrollar asma en una etapa más avanzada de su vida. Cuando uno de los padres es alérgico, el niño tiene predisposición a ser alérgico también, y el riesgo es por tanto mayor si ambos padres sufren esta enfermedad", ha declarado.
La profesora ha señalado que el conocimiento sobre las alergias puede ayudar a los pacientes a evitar el contacto con aquellos agentes "dañinos" para su salud y de esta manera reducir los síntomas y evitar situaciones de riesgo.
No obstante, los síntomas de las alergias pueden desaparecer o ser sustituidos. "Normalmente, los bebés suelen sufrir dermatitis atópica, síntomas gastrointestinales, y constantes resollos, mientras que los niños sufren principalmente asma bronquial y rinoconjuntivitis alérgica", ha explicado Halken.
En este sentido, las reacciones alérgicas a alimentos, en especial a la proteína de la leche de vaca, se manifiestan habitualmente durante los primeros años de vida, y las alergias respiratorias ocurren sobre todo en una etapa más tardía de la niñez.
DE: http://www.diariosalud.net/index.php?option=com_content&task=view&id=22719&Itemid=413
jueves, 13 de octubre de 2011
DISEÑAN UNA TERAPIA GÉNICA QUE INDUCE EL "SUICIDIO" DE LAS CÉLULAS CANCERÍGENAS
Científicos del Centro de Biología Sintética del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) y de la Escuela Politécnica de Zúrich diseñan un circuito genético que detecta cuándo una célula se vuelve cancerosa para forzar su muerte.
Cuando una célula se vuelve cancerígena su química interna se altera. En concreto, hay unas moléculas involucradas en la expresión génica llamadas microRNA (miRNA), cuyos niveles aumentan o disminuyen de manera considerable.
Un equipo dirigido por el experto en biología sintética Ron Weiss ha diseñado una secuencia de ADN que, cuando es introducida en el interior de una célula, detecta los niveles de cinco miRNAs específicos que se ven alterados en el cáncer cervical. Si tres de ellos están altos y dos bajos, el circuito genético interpreta que esa célula es cancerígena y provoca la síntesis de una proteína llamada hBax que induce la muerte celular.
DE:
PAREJAS NO CONSUMADAS
Las parejas no consumadas son aquellas que, luego de repetidos intentos a lo largo de al menos seis meses, no han logrado tener una relación sexual con penetración vaginal. Estos casos son mucho más comunes de lo que se piensa, y con frecuencia acuden al consultorio sexológico con el fin de pedir ayuda especializada.
Las parejas no consumadas suelen intentar durante algún tiempo y usando su sentido común, alcanzar la deseada relación sexual coital. Pero luego es habitual que caigan en estados de resignación, lo que deriva en crisis de pareja o incluso en separaciones. Otras parejas se adaptan psicológicamente y ajustan su vida erótica a sus limitaciones. Desarrollan entonces todo tipo de habilidades sexuales no coitales, logrando intensos niveles de placer y orgasmos sin penetración. Pueden estar años así, ya que la pueden pasar muy bien, y buscan la solución a su problema recién cuando desean tener hijos.
La causa más común de las parejas no consumadas es el vaginismo, una contracción involuntaria de los músculos que rodean la entrada de la vagina (llamados “perivaginales”), movimiento que impide la penetración. En algunas mujeres el vaginismo es un síntoma de fobia sexual, un miedo intenso, persistente e incontrolable, y que lleva a la evitación del coito vaginal entre otros tipos de actividad sexual. La anorexia sexual, que es el rechazo total por el sexo, es una forma más grave ya que no solo implica miedo sino aversión sexual. El deseo sexual hipoactivo grave, es decir la ausencia total de deseo que puede presentarse en el hombre, en la mujer o en ambos, es una causa que también encontramos. Y por el lado del varón diagnosticamos como factores causales la disfunción eréctil severa (cuando existe una inhibición grave del mecanismo de la erección) y la eyaculación ultra precoz (cuando se eyacula con mínimo estímulo antes de la penetración vaginal).
DE: http://blogs.tudiscovery.com/sexo/2011/09/
miércoles, 12 de octubre de 2011
ALCALDÍA DE MEDELLÍN LE PRESTA ATENCIÓN A LA SALUD MENTAL
Cada día tres personas intentan quitarse la vida en la ciudad.
Sin embargo, durante este primer semestre hubo 43 suicidios. Once menos que durante igual periodo del año pasado.
La conducta suicida es una de las cuatro líneas que, para enfrentar la situación de salud mental en Medellín, trabaja la Alcaldía.
Las otras líneas son los trastornos mentales y/o de comportamientos; violencia intrafamiliar y sexual y consumo de sustancias psicoactivas y otras adicciones.
Esta revelación fue hecha ayer durante la conmemoracón del Día Mundial de la salud Mental.
La Alcaldía no sólo conmemora un día, sino que dedicará el mes a actividades académicas, de sensibilización y tres muestras de los servicios que ofrece para prevenir y tratar enfermedades asociadas a la salud mental.
Juan Pablo Valderrama Ortiz
DE: http://www.eltiempo.com/colombia/medellin/alcalda-de-medelln-se-interesa-en-la-salud_10541324-4
Sin embargo, durante este primer semestre hubo 43 suicidios. Once menos que durante igual periodo del año pasado.
La conducta suicida es una de las cuatro líneas que, para enfrentar la situación de salud mental en Medellín, trabaja la Alcaldía.
Las otras líneas son los trastornos mentales y/o de comportamientos; violencia intrafamiliar y sexual y consumo de sustancias psicoactivas y otras adicciones.
Esta revelación fue hecha ayer durante la conmemoracón del Día Mundial de la salud Mental.
La Alcaldía no sólo conmemora un día, sino que dedicará el mes a actividades académicas, de sensibilización y tres muestras de los servicios que ofrece para prevenir y tratar enfermedades asociadas a la salud mental.
Juan Pablo Valderrama Ortiz
DE: http://www.eltiempo.com/colombia/medellin/alcalda-de-medelln-se-interesa-en-la-salud_10541324-4
ESTUDIO MUESTRA CUANTO PROLONGA LA VIDA LA TERAPIA CONTRA EL VIH
La expectativa de vida en las personas con VIH es más alta en países desarrollados.
La expectativa de vida de los británicos con VIH aumentó 15 años entre 1996 y el 2008, sobre todo debido al diagnóstico más temprano y al tratamiento con medicamentos mejores y menos tóxicos, informaron científicos este miércoles.
Si bien la expectativa de vida de los pacientes con VIH aún es menor que la de la población general, el drástico avance en la reducción de los efectos colaterales de los fármacos, la oferta de terapias combinadas y el inicio temprano del tratamiento ayudó a convertir el VIH en una enfermedad crónica con buen pronóstico, indicaron los investigadores.
En un estudio publicado en British Medical Journal, el equipo agregó que el promedio de vida de los pacientes VIH-positivo aumentaría más con guías que recomienden comenzar el tratamiento incluso antes, con los medicamentos modernos mejorados.
"Estos resultados son noticias muy tranquilizadoras para los pacientes actuales y serán usados para asesorar a las personas recientemente diagnosticadas con VIH", dijo Mark Gompels, del North Bristol NHS Trust británico, quien co-dirigió el estudio.
DE: http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/salud/estudios-contra-el-vih_10550246-4
¿QUÉ RIESGOS SUPONE LA TOXOPLASMOSIS PARA EL BEBE?
Si bien hasta el 90 por ciento de los bebés infectados parecen normales en el momento de nacer, entre el 80 y el 90 por ciento desarrollan infecciones oculares peligrosas para la vista muchos meses o años más tarde. Algunos desarrollan pérdidas de la audición, hidrocefalia (agua que rodea el cerebro), retraso mental, problemas de aprendizaje o ataques de apoplejía. La toxoplasmosis contraída durante el embarazo también puede provocar un aborto espontáneo o el nacimiento de un feto muerto.
Alrededor de uno de cada 10 niños nacen con una infección de toxoplasmosis evidente. A menudo estos neonatos tienen graves infecciones en los ojos, un hígado y un bazo más grandes que lo normal, ictericia (piel de color amarillenta) y otros problemas. Algunos mueren a los pocos días de nacer. Los que sobreviven a veces padecen retraso mental, graves trastornos de la vista, parálisis cerebral, ataques de apoplejía y otros problemas.
DE: http://www.geosalud.com/embarazo/toxoplasmosis.htm
Alrededor de uno de cada 10 niños nacen con una infección de toxoplasmosis evidente. A menudo estos neonatos tienen graves infecciones en los ojos, un hígado y un bazo más grandes que lo normal, ictericia (piel de color amarillenta) y otros problemas. Algunos mueren a los pocos días de nacer. Los que sobreviven a veces padecen retraso mental, graves trastornos de la vista, parálisis cerebral, ataques de apoplejía y otros problemas.
DE: http://www.geosalud.com/embarazo/toxoplasmosis.htm
CORPORACIÓN CENTRO ECUESTRE SANTA RITA
En la Corporación Centro Ecuestre Santa Rita tenemos como misión prestar servicios de rehabilitación, de manera integral, ética y responsable, a personas con trastornos neurológicos, motores o de comportamiento, a través de la zooterapia, especialmente equinoterapia, bajo las más estrictas normas de seguridad y calidad, tanto en nuestros animales como en el personal terapéutico.
Gestionar en los diferentes espacios de la sociedad, entidades publicas y privadas, Organizaciones internacionales, etc, para encontrar subsidios académicos y económicos para nuestros pacientes.
DE:http://www.corposantarita.org/srita/?page_id=89
Gestionar en los diferentes espacios de la sociedad, entidades publicas y privadas, Organizaciones internacionales, etc, para encontrar subsidios académicos y económicos para nuestros pacientes.
DE:http://www.corposantarita.org/srita/?page_id=89
CÁNCER DE MAMA: PREVENCIÓN Y CONTROL
El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, y está aumentando especialmente en los países en desarrollo, donde la mayoría de los casos se diagnostican en fases avanzadas. La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad. El mes de octubre se considera a nivel mundial el mes de lucha contra el cáncer de mama.
DE:http://www.who.int/es/
DE:http://www.who.int/es/
martes, 11 de octubre de 2011
OCTUBRE: MES DE LA SALUD MENTAL
María Alejandra Castro B.
A propósito del Día Mundial de la Salud Mental, la Alcaldía de Medellín programó un mes de actividades de sensibilización y muestras de los servicios de prevención y tratamiento de las enfermedades psiquiátricas.
Carlos Alberto Romero, subsecretario de Salud Pública, explica que, bajo el lema “Invirtamos en Salud Mental”, la Administración tiene como objetivo orientar recursos en el tratamiento de las patologías, consideradas la epidemia del siglo XXI.
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la salud mental no es solo la ausencia de trastornos, es un estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades y puede afrontar las tensiones normales de la vida y trabajar de forma productiva.
La idea de un día dedicado a la Salud Mental es fomentar un debate sobre los trastornos y la inversión que debe destinarse en los servicios de prevención, sensibilización y tratamiento.
Emilia Gómez, psicóloga de la UPB, advierte que las alteraciones de la salud mental no conocen barreras, ni de orden social ni económico.
DE: http://www.elmundo.com/portal/vida/salud/octubre_mes_de_la_salud_mental_.php
A propósito del Día Mundial de la Salud Mental, la Alcaldía de Medellín programó un mes de actividades de sensibilización y muestras de los servicios de prevención y tratamiento de las enfermedades psiquiátricas.
Carlos Alberto Romero, subsecretario de Salud Pública, explica que, bajo el lema “Invirtamos en Salud Mental”, la Administración tiene como objetivo orientar recursos en el tratamiento de las patologías, consideradas la epidemia del siglo XXI.
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la salud mental no es solo la ausencia de trastornos, es un estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades y puede afrontar las tensiones normales de la vida y trabajar de forma productiva.
La idea de un día dedicado a la Salud Mental es fomentar un debate sobre los trastornos y la inversión que debe destinarse en los servicios de prevención, sensibilización y tratamiento.
Emilia Gómez, psicóloga de la UPB, advierte que las alteraciones de la salud mental no conocen barreras, ni de orden social ni económico.
DE: http://www.elmundo.com/portal/vida/salud/octubre_mes_de_la_salud_mental_.php
MARIDAJE: EL FESTIVAL GASTRONÓMICO
En el marco del evento se darán cita los 60 mejores restaurantes de la ciudad de Medellín y se reunirá toda la oferta de empresas productoras y distribuidoras de vinos, cervezas, cafés, quesos, embutidos, repostería, delikatessen, ingredientes, etc. para descubrir y enseñarle la combinación perfecta de las bebidas con la gastronomía.
Este gran Festival Gastronómico surge de la alianza entre Plaza Mayor Medellín, El Tour Gastronómico y Santiago Puerta Logística y Mercadeo, tres organizaciones que buscan acercar a los ciudadanos a las experiencias gastronómicas.
DE: http://www.medellin.travel/eventos/maridaje
Este gran Festival Gastronómico surge de la alianza entre Plaza Mayor Medellín, El Tour Gastronómico y Santiago Puerta Logística y Mercadeo, tres organizaciones que buscan acercar a los ciudadanos a las experiencias gastronómicas.
DE: http://www.medellin.travel/eventos/maridaje
OJOS NATURALES
Vegetales y vista
Con una zanahoria al día te mantienes bien lejos del consultorio del oculista. Los vegetales y frutas de colores brillantes contienen beta caroteno, que el organismo convierte en vitamina A, esencial para la vista. Las personas que consumen muchas frutas y verduras corren menor riesgo de desarrollar al envejecer degeneración macular, que afecta la parte central de la retina y es la principal causa de ceguera en Occidente. Estos alimentos contienen nutrientes que actúan como gafas de sol naturales, previniendo daños en la retina. Además las vitaminas antioxidantes A, C y E ayudan a mantener saludables células y tejidos.
Qué debes comer
Los pigmentos luteína y zeaxantina encontrados en frutas y vegetales de colores brillantes son protectores claves de la salud ocular, junto con el zinc (mineral importante para varios tejidos orgánicos).
Consume espinaca, brócoli, repollitos de Bruselas, pimientos, guisantes, albaricoques, melocotones, calabaza y papaya. Cocina estos vegetales al vapor o salteados, para retener delicadas vitaminas solubles en agua.
Otros consejos
Recuerda ingerir un puñado de frutos secos y semillas que contienen el ácido omega tres y la vitamina E que dejan los vasos sanguíneos limpios y sanos. Toma agua durante toda la jornada para prevenir ojos secos e inyectados de sangre. Cuida tu ingesta de alcohol que es deshidratante, modera la cafeína y mantente alejada del irritante humo del cigarrillo.
DE: http://www.discoverymujer.com/belleza/cuerpo/ojos-naturales/
Con una zanahoria al día te mantienes bien lejos del consultorio del oculista. Los vegetales y frutas de colores brillantes contienen beta caroteno, que el organismo convierte en vitamina A, esencial para la vista. Las personas que consumen muchas frutas y verduras corren menor riesgo de desarrollar al envejecer degeneración macular, que afecta la parte central de la retina y es la principal causa de ceguera en Occidente. Estos alimentos contienen nutrientes que actúan como gafas de sol naturales, previniendo daños en la retina. Además las vitaminas antioxidantes A, C y E ayudan a mantener saludables células y tejidos.
Qué debes comer
Los pigmentos luteína y zeaxantina encontrados en frutas y vegetales de colores brillantes son protectores claves de la salud ocular, junto con el zinc (mineral importante para varios tejidos orgánicos).
Consume espinaca, brócoli, repollitos de Bruselas, pimientos, guisantes, albaricoques, melocotones, calabaza y papaya. Cocina estos vegetales al vapor o salteados, para retener delicadas vitaminas solubles en agua.
Otros consejos
Recuerda ingerir un puñado de frutos secos y semillas que contienen el ácido omega tres y la vitamina E que dejan los vasos sanguíneos limpios y sanos. Toma agua durante toda la jornada para prevenir ojos secos e inyectados de sangre. Cuida tu ingesta de alcohol que es deshidratante, modera la cafeína y mantente alejada del irritante humo del cigarrillo.
DE: http://www.discoverymujer.com/belleza/cuerpo/ojos-naturales/
SÍNDROME DE LESCH-NYHAN
Definición
El síndrome de Lesch-Nyhan es un trastorno genético. Afecta el metabolismo de purinas en el cuerpo. Las purinas son moléculas de proteínas que son importantes para el metabolismo de ARN y ADN, los cuales conforman nuestros códigos genéticos. En síndrome de Lesch-Nyhan se caracteriza por acumulación de ácido úrico y auto-lesión. Esta enfermedad, que afecta principalmente a hombres, es poco común, ocurriendo en 1 de cada 100,000 hombres.
Causas
El síndrome de Lesch-Nyhan es causado por una mutación o cambio en un gen. Este cambio provoca la ausencia de la enzima hipoxantina-guanina fosforribosiltransterasa (HPRT). La HPRT se necesita para metabolizar ácido úrico. Sin esta enzima, el ácido úrico se acumula en el sistema nervioso central, riñones, y otras áreas del cuerpo.
Esta mutación de genes ocurre en el cromosoma X. Puede ser una nueva mutación en la persona afectada o la puede heredar de su madre, que es una portadora.
Síntomas
El primer síntoma de síndrome de Lesch-Nyhan son los depósitos color anaranjado similares a cristales en el pañal. Esto puede ocurrir en niños tan pequeños como de tres meses. Estos depósitos son causados por ácido úrico incrementado en la orina. Otros síntomas incluyen:
Irritabilidad
Daño al sistema nervioso:
4 a 6 meses; ausencia de tono muscular e incapacidad de levantar la cabeza
6 meses; arqueo inusual de la espalda
9 meses; incapacidad de gatear o ponerse de pie
12 meses; incapacidad de caminar
Más de 12 meses; espasmos de las extremidades y músculos faciales
Cálculos renales
Sangre en la orina
Dolor e inflamación de articulaciones
Dificultad para deglutir ( disfagia)
Función renal dañada
Auto-lesión
Tratamiento
No hay tratamiento para curar el síndrome de Lesch-Nyhan. Sin embargo, algunos medicamentos pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas. Por ejemplo:
Medicamentos
Para controlar niveles excesivos de ácido úrico en el cuerpo:
Allopurinol (Aloprim, Zyloprim)
Para ayudar a reducir algunos de los comportamientos problemáticos:
Diazepam (Diastat, Valium)
Haloperidol (Haldol)
Fenobarbital (Luminal)
S-adenosilmetionina
DE: http://healthlibrary.epnet.com/GetContent.aspx?token=0d429707-b7e1-4147-9947-abca6797a602&chunkiid=104046
El síndrome de Lesch-Nyhan es un trastorno genético. Afecta el metabolismo de purinas en el cuerpo. Las purinas son moléculas de proteínas que son importantes para el metabolismo de ARN y ADN, los cuales conforman nuestros códigos genéticos. En síndrome de Lesch-Nyhan se caracteriza por acumulación de ácido úrico y auto-lesión. Esta enfermedad, que afecta principalmente a hombres, es poco común, ocurriendo en 1 de cada 100,000 hombres.
Causas
El síndrome de Lesch-Nyhan es causado por una mutación o cambio en un gen. Este cambio provoca la ausencia de la enzima hipoxantina-guanina fosforribosiltransterasa (HPRT). La HPRT se necesita para metabolizar ácido úrico. Sin esta enzima, el ácido úrico se acumula en el sistema nervioso central, riñones, y otras áreas del cuerpo.
Esta mutación de genes ocurre en el cromosoma X. Puede ser una nueva mutación en la persona afectada o la puede heredar de su madre, que es una portadora.
Síntomas
El primer síntoma de síndrome de Lesch-Nyhan son los depósitos color anaranjado similares a cristales en el pañal. Esto puede ocurrir en niños tan pequeños como de tres meses. Estos depósitos son causados por ácido úrico incrementado en la orina. Otros síntomas incluyen:
Irritabilidad
Daño al sistema nervioso:
4 a 6 meses; ausencia de tono muscular e incapacidad de levantar la cabeza
6 meses; arqueo inusual de la espalda
9 meses; incapacidad de gatear o ponerse de pie
12 meses; incapacidad de caminar
Más de 12 meses; espasmos de las extremidades y músculos faciales
Cálculos renales
Sangre en la orina
Dolor e inflamación de articulaciones
Dificultad para deglutir ( disfagia)
Función renal dañada
Auto-lesión
Tratamiento
No hay tratamiento para curar el síndrome de Lesch-Nyhan. Sin embargo, algunos medicamentos pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas. Por ejemplo:
Medicamentos
Para controlar niveles excesivos de ácido úrico en el cuerpo:
Allopurinol (Aloprim, Zyloprim)
Para ayudar a reducir algunos de los comportamientos problemáticos:
Diazepam (Diastat, Valium)
Haloperidol (Haldol)
Fenobarbital (Luminal)
S-adenosilmetionina
DE: http://healthlibrary.epnet.com/GetContent.aspx?token=0d429707-b7e1-4147-9947-abca6797a602&chunkiid=104046
COLOMBIA Y ESPAÑA SERÁN ALIADAS EN CIENCIA E INNOVACIÓN
La ministra española de Ciencia e Innovación, Cristina Garmendia, anunció hoy que España y Colombia concretarán en las próximas semanas un plan de actuación para fortalecer la cooperación entre ambos países en investigación y desarrollo en diversas áreas, entre ellas la biotecnología.
Garmendia aseguró que es "un gran momento" para la región latinoamericana, para países como Colombia, y España tiene que estar "al lado y aportar las mejores capacidades para trabajar conjuntamente".
En ese sentido, detalló que España y Colombia van a firmar un memorándum de entendimiento, una propuesta que vendrá por parte colombiana y que su departamento analizará, y en la que previsiblemente habrá posibilidad de intercambio de científicos.
Garmendia, que la pasada semana estuvo de visita en el país, indicó que Jaime Restrepo, director de Colciencias, visitará
España y conocerá algunas de las infraestructuras científicas.
DE: http://www.elmundo.com/portal/vida/tecnologia/colombia_y_espania_seran_aliadas_en_ciencia_e_innovacion.php
LOS NIVELES DE HIELO EN EL ÁRTICO CAEN HASTA SU SEGUNDO MÍNIMO HISTÓRICO
Los niveles de hielo en el Ártico cayeron hasta alcanzar su segundo mínimo histórico en septiembre, con una superficie de 4,33 millones de kilómetros cuadrados, una cifra próxima al nivel más bajo nunca alcanzado, de 2007.
Así lo explicó hoy en un comunicado la NASA, que obtuvo vía satélite unos datos que responden a un verano de temperaturas más altas de lo habitual pero en el que no llegaron a registrarse las condiciones meteorológicas inusuales que contribuyeron a la gran caída en los niveles de hielo en 2007.
Los niveles de hielo del Ártico alcanzaron su mínimo de este año el 9 de septiembre, con 4,33 millones de kilómetros cuadrados de superficie.
La media durante el mes de septiembre fue de 4,61 millones de kilómetros cuadrados.
Estas cifras colocan al 2011 como el año con el segundo mínimo histórico en un día y en la media mensual.
DE:http://www.elmundo.com/portal/vida/medio_ambiente/los_niveles_de_hielo_en_el_artico_caen_hasta_su_segundo_minimo_historico.php
Así lo explicó hoy en un comunicado la NASA, que obtuvo vía satélite unos datos que responden a un verano de temperaturas más altas de lo habitual pero en el que no llegaron a registrarse las condiciones meteorológicas inusuales que contribuyeron a la gran caída en los niveles de hielo en 2007.
Los niveles de hielo del Ártico alcanzaron su mínimo de este año el 9 de septiembre, con 4,33 millones de kilómetros cuadrados de superficie.
La media durante el mes de septiembre fue de 4,61 millones de kilómetros cuadrados.
Estas cifras colocan al 2011 como el año con el segundo mínimo histórico en un día y en la media mensual.
DE:http://www.elmundo.com/portal/vida/medio_ambiente/los_niveles_de_hielo_en_el_artico_caen_hasta_su_segundo_minimo_historico.php
MARCHAN CONTRA REFORMA DE LEY 30 DE EDUCACIÓN SUPERIOR
Con megáfono en mano, pancartas, banderas e incluso disfraces más de 3000 miembros de las instituciones públicas de Cartagena marcharon en contra de la reforma de la ley de educación superior (30 de 1992) que presentó el presidente Juan Manuel Santos.El objetivo de esta movilización fue principalmente para que el Gobierno no presente este proyecto de ley ante el Congreso de la República.
Pues pese a que los miembros de estas intituciones estan de acuerdo con que es necesario realizarle reforma a esta ley que fue presentada hace 18 años, manifiestan estar en desacuerdo con algunos puntos expuestos en las mismas.
Entre estos puntos se encuentran la privatización de las intituciones públicas ante la posibilidad de que organizaciones privadas invirtieran en las mismas; también el porcentaje al que ascenderían los recursos destinados a las intituciones públicas pues según estos resulta insuficiente, entre otros .
Por otra parte miembros de instituciones privadas manifestaron su desacuerdo con el hecho de que nuevas instituciones con ánimo de lucro llegaran a competir.
Protesta sin fundamento
Al respecto Patricia Martínez Barrios, rectora de la Universidad Tecnológica de Bolívar, dijo que a su juicio esta manifestación carecía de sentido.
“Quienes manifestaron lo hicieron dentro de un contexto que ya no es, pues en las recientes conversaciones y reuniones con los rectores de las universidades, el presidente se comprometió a no radicar este proyecto de ley hasta que no haya un concenso”, informó Martínez Barrios.
Por otra parte, Martínez Barrios dijo que ciertos puntos de esta reforma de ley ya fueron anulados como la latente preocupación de presencia de nuevas instituciones con ánimo de lucro.
Martínez agregó que los recursos para las universidades públicas serán incrementados, “se habló de un 3% pero esto se encuentra en diálogo porque las intituciones dicen que aún resultaría insuficiente”.
Martínez Barrios advirtió que toda esta información se encuentra en la página del Ministerio de Educación www.mineducacion.gov.co y reafirmó que “el Gobierno ha cumplido y no ha ratificado nada aún”.
Por su parte, el Ministerio de Educación Nacional dijo que “las razones argumentadas por la Federación Nacional de Educadores (Fecode) para la jornada de movilización no tienen justificación teniendo en cuenta la voluntad del Ministerio de respetar el régimen especial de los educadores, mantener intactos todos los beneficios de dicho régimen y el compromiso de no incluirlos en la Ley 100 de 1993”.
Entre esos beneficios se encuentran la exoneración de pago de bonos, cuotas moderadoras y copagos, la atención médica de todo tipo de patologías, sin restricción, entre otras.
DE: http://www.eluniversal.com.co/cartagena/local/marchan-contra-reforma-de-ley-30-de-educacion-superior-42638
domingo, 9 de octubre de 2011
LA TOS, UNA DEFENSORA DEL SISTEMA RESPIRATORIO
Es un síntoma de que algo anda mal y un mecanismo de defensa del cuerpo.
La tos es, a la vez, el principal mecanismo de defensa del sistema respiratorio y un síntoma muy importante, al que debe prestársele la debida atención. ¿Qué tipos de tos hay? Húmeda y seca; la primera es aquella en la que se siente la movilización de flemas en el pecho; se dice que es productiva cuando se logra su expulsión. La segunda, o irritativa, puede presentarse en forma aguda ante la exposición a los humos de cigarrillo o de combustión, polvos orgánicos o inorgánicos, altos grados de contaminación ambiental, estímulos térmicos (como los aires acondicionados) y los cambios fuertes de temperatura. ¿Para qué es la tos? Sirve para expulsar las flemas o secreciones bronquiales hacia el exterior. Las flemas, que luego salen con la tos, se producen en los bronquios para captar las partículas nocivas inhaladas que entran a los pulmones con la respiración. ¿Por qué tose la gente? Hay muchos lugares anatómicos que al irritarse o inflamarse pueden originar la tos, por ejemplo, la garganta, la pleura o membrana que cubre el pulmón, la tráquea, los bronquios, el tímpano, el diafragma y el estómago. ¿Qué complicaciones puede tener la tos? Cuando es intensa y prolongada puede producir dolorosos espasmos o desgarros musculares torácicos o lumbares, dolor de cabeza, dolor abdominal, insomnio y depresión. Existen algunos accesos o ataques de tos que pueden producir síncopes vasovagales (desmayos) y hasta fracturas costales o vertebrales, especialmente en personas con bajos niveles de calcio en huesos. ¿Cómo se clasifica la tos? Puede ser aguda o crónica (cuando dura más de un mes y medio). ¿Por qué da la tos aguda? La causa más frecuente son las infecciones respiratorias agudas altas o bajas que generalmente inician como virales, pero en las que puede haber sobreinfección con bacterias comunes. La tos aguda por infección viral en general dura unos 5 a 10 días y suele ceder con los demás síntomas. ¿Cómo actuar frente a la tos aguda? Hay que mantenerse bien hidratado, lavarse las manos con frecuencia, evitar el contacto con personas con infecciones respiratorias y usar tapabocas. Si no aparecen otros síntomas, se pueden esperar unas dos semanas para que ceda la tos; si no es así, hay que consultar. NATALIA LONDOÑO
DE: http://www.eltiempo.com/archivo/documento/CMS-10306084
La tos es, a la vez, el principal mecanismo de defensa del sistema respiratorio y un síntoma muy importante, al que debe prestársele la debida atención. ¿Qué tipos de tos hay? Húmeda y seca; la primera es aquella en la que se siente la movilización de flemas en el pecho; se dice que es productiva cuando se logra su expulsión. La segunda, o irritativa, puede presentarse en forma aguda ante la exposición a los humos de cigarrillo o de combustión, polvos orgánicos o inorgánicos, altos grados de contaminación ambiental, estímulos térmicos (como los aires acondicionados) y los cambios fuertes de temperatura. ¿Para qué es la tos? Sirve para expulsar las flemas o secreciones bronquiales hacia el exterior. Las flemas, que luego salen con la tos, se producen en los bronquios para captar las partículas nocivas inhaladas que entran a los pulmones con la respiración. ¿Por qué tose la gente? Hay muchos lugares anatómicos que al irritarse o inflamarse pueden originar la tos, por ejemplo, la garganta, la pleura o membrana que cubre el pulmón, la tráquea, los bronquios, el tímpano, el diafragma y el estómago. ¿Qué complicaciones puede tener la tos? Cuando es intensa y prolongada puede producir dolorosos espasmos o desgarros musculares torácicos o lumbares, dolor de cabeza, dolor abdominal, insomnio y depresión. Existen algunos accesos o ataques de tos que pueden producir síncopes vasovagales (desmayos) y hasta fracturas costales o vertebrales, especialmente en personas con bajos niveles de calcio en huesos. ¿Cómo se clasifica la tos? Puede ser aguda o crónica (cuando dura más de un mes y medio). ¿Por qué da la tos aguda? La causa más frecuente son las infecciones respiratorias agudas altas o bajas que generalmente inician como virales, pero en las que puede haber sobreinfección con bacterias comunes. La tos aguda por infección viral en general dura unos 5 a 10 días y suele ceder con los demás síntomas. ¿Cómo actuar frente a la tos aguda? Hay que mantenerse bien hidratado, lavarse las manos con frecuencia, evitar el contacto con personas con infecciones respiratorias y usar tapabocas. Si no aparecen otros síntomas, se pueden esperar unas dos semanas para que ceda la tos; si no es así, hay que consultar. NATALIA LONDOÑO
DE: http://www.eltiempo.com/archivo/documento/CMS-10306084
A AÑADIR "POLVOS" A LA RECETA MÉDICA
La columna 'sexo con Esther', de Esther Balac.
Si hay algo que me gusta de la ciencia médica es su capacidad de aclarar tanta creencia absurda que limita nuestra posibilidad de vivir placenteramente saludables.
No exagero si digo que, apenas unas décadas atrás, había galenos que tenían la osadía de prohibirles, sin fórmula de juicio y para siempre, toda clase de faenas bajo las sábanas a los afectados por alguna dolencia cardiaca.
Estos pobres cardiópatas -castrados vía recetario- tenían que resignarse, a falta de otras alternativas, a convertir la cama en un aburrido y anafrodisíaco mueble para ver televisión. Hoy se sabe, por ejemplo, que incluso quienes han sufrido infartos pueden, pasado el susto y la debida rehabilitación, volver al anhelado aquello.
Por esa vía también ha quedado atrás el arraigado mito de que el aquello puede ser perjudicial para la salud coronaria; al contrario, hoy le reconocen sobre ella un efecto protector. Para la muestra está el libro Supercorazón, recientemente publicado por Josep María Caralps.
El afamado cardiólogo del Hospital Quirón, de Barcelona, asegura que a las cinco claves de la salud cardiaca (comer bien, tomar poco, no fumar, controlar el estrés y ejercitarse) hay que sumar una más: tener sexo, señoras y señores, ¡tanto como se pueda!
Este médico es un convencido de que la salud no siempre riñe con el placer; es más, afirma que sin el uno no hay de la otra. ¿Qué tal, ah? ¡Un sabio!
Cuando una persona está excitada, las células sexuales liberan óxido nítrico, lo cual favorece la dilatación de los vasos, aumenta el flujo de sangre y, en consecuencia, disminuye la tensión arterial, mejora el desempeño de las coronarias y protege al corazón de infartos. Los polvos genuinos, además, relajan y favorecen el sueño, alivian el estrés, elevan la autoestima, ponen a raya la depresión y nos acercan, como nada más puede, al otro. ¡Hasta luego!
DE: http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/salud/sexo-con-esther_10478625-4
Si hay algo que me gusta de la ciencia médica es su capacidad de aclarar tanta creencia absurda que limita nuestra posibilidad de vivir placenteramente saludables.
No exagero si digo que, apenas unas décadas atrás, había galenos que tenían la osadía de prohibirles, sin fórmula de juicio y para siempre, toda clase de faenas bajo las sábanas a los afectados por alguna dolencia cardiaca.
Estos pobres cardiópatas -castrados vía recetario- tenían que resignarse, a falta de otras alternativas, a convertir la cama en un aburrido y anafrodisíaco mueble para ver televisión. Hoy se sabe, por ejemplo, que incluso quienes han sufrido infartos pueden, pasado el susto y la debida rehabilitación, volver al anhelado aquello.
Por esa vía también ha quedado atrás el arraigado mito de que el aquello puede ser perjudicial para la salud coronaria; al contrario, hoy le reconocen sobre ella un efecto protector. Para la muestra está el libro Supercorazón, recientemente publicado por Josep María Caralps.
El afamado cardiólogo del Hospital Quirón, de Barcelona, asegura que a las cinco claves de la salud cardiaca (comer bien, tomar poco, no fumar, controlar el estrés y ejercitarse) hay que sumar una más: tener sexo, señoras y señores, ¡tanto como se pueda!
Este médico es un convencido de que la salud no siempre riñe con el placer; es más, afirma que sin el uno no hay de la otra. ¿Qué tal, ah? ¡Un sabio!
Cuando una persona está excitada, las células sexuales liberan óxido nítrico, lo cual favorece la dilatación de los vasos, aumenta el flujo de sangre y, en consecuencia, disminuye la tensión arterial, mejora el desempeño de las coronarias y protege al corazón de infartos. Los polvos genuinos, además, relajan y favorecen el sueño, alivian el estrés, elevan la autoestima, ponen a raya la depresión y nos acercan, como nada más puede, al otro. ¡Hasta luego!
DE: http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/salud/sexo-con-esther_10478625-4
CHOCOLATE, CAFÉ Y LICOR: MITOS Y VERDADES
CHOCOLATE, DULCE DELICIA
Por años se ha dicho que es un alimento bueno para el cuerpo y para el alma. Descubierto por los mayas 600 años antes de Cristo en la península de Yucatán, contiene teobromina, teofilina y cafeína, componentes que estimulan el sistema nervioso central, creando reacciones en el cerebro parecidas al enamoramiento.
El chocolate es fuente de energía
Verdad. Según la nutricionista Claudia Contreras, secretaria ejecutiva de la Asociación Colombiana de Nutrición Clínica, el chocolate es un alimento altamente energético, fuente de calorías y carbohidratos. Por ser de origen vegetal, su grasa es benéfica y no tiene colesterol. Es fuente de antioxidantes, por lo que puede tener un efecto preventivo para el desarrollo de cáncer. Tomar chocolate en las mañanas da energía y asegura una mayor capacidad de reacción durante todo el día.
El chocolate libera el estrés
Verdad. El chocolate contiene sustancias que activan en el cerebro la producción de serotonina, un neurotransmisor encargado, entre otros, de regular el apetito, equilibrar el deseo sexual y las funciones perceptivas. Por eso, comer chocolate calma la ansiedad y produce una sensación de bienestar. Sin embargo, aclara la doctora Contreras, hay condiciones psicológicas individuales que nada tienen que ver con la comida y que necesitan un tratamiento integral: "Es falso que si estoy deprimido y como chocolate, se me quita la depresión".
El chocolate produce adicción
Mito. Sentir que necesitamos comer chocolate afanosamente no quiere decir que tengamos una adicción. Los efectos del chocolate se manifiestan en el cuerpo al poco tiempo de haberlo consumido y la necesidad de ingerirlo corresponde solo a lo encantador de su sabor. Es falso que una persona que le guste el chocolate necesite incrementar la dosis para sentir tranquilidad.
CAFÉ, PURA VERSATILIDAD
De todas las bebidas el café es la más versátil. Hay infinidad de maneras de producirlo y beberlo. Solo en Colombia hay unas 400.000 fincas con el potencial de originar el grano en más de 50 tipos de suelo y con alturas que abarcan desde los 1.000 hasta los 2.200 metros sobre el nivel del mar. Además, la molienda y el tostado de una sola variedad producen tazas distintas en términos de aroma, cuerpo y sabor. Está comprobado que el café mejora la productividad y aumenta la concentración.
El café es malo para la salud
Mito. El café es una bebida rica en antioxidantes, incrementa los niveles de alerta y atención, reduce la fatiga y agudiza la agilidad mental. Según investigaciones recientes del doctor John Duperly, Ph.D. en medicina del deporte, "el consumo de cafeína en dosis bajas o moderadas ha demostrado mejorar el rendimiento físico y mental si se consume de 30 a 60 minutos antes de hacer ejercicio". Diversos estudios también han comprobado que, además, es un agente protector contra la diabetes, los problemas cardiovasculares y cerebrovasculares.
El café produce insomnio y gastritis
Mito. Todo depende de la susceptibilidad de cada persona, pero nunca se puede generalizar. Como lo recuerda Duque, "los abuelos dormían con un termo de café debajo de la cama y se levantaban a tomarlo a las dos de la mañana". En cuanto a la gastritis, "no está comprobado que haya ningún alimento que produzca una lesión a nivel del estómago", asegura la doctora Contreras. En conclusión, no es el café lo que da gastritis, es la manera de prepararlo: café o agua de mala calidad, mucho tiempo en la greca o recalentarlo, son factores que conducen a una irritación estomacal. Lo importante es mejorar los sistemas de preparación en el hogar y las oficinas.
LICOR, SIEMPRE CON MODERACIÓN
Presente en tantas bebidas y de tantas maneras, el alcohol, casi siempre, es el malo del paseo. Sin embargo, su consumo moderado puede resultar muy satisfactorio y hasta tener beneficios para la salud. Algunas bebidas, como el vino, contienen polifenoles, que son sustancias que aumentan la capacidad antioxidante y protegen las células del organismo. Otras, como los aguardientes o los amaretos, ayudan a la digestión.
El trago engorda.
Verdad. El alcohol tiene entre 7 y 11 calorías por cada gramo. Es una cantidad bastante alta si se tiene en cuenta que 1 gramo de grasa tiene 9 calorías y 1 gramo de proteína tiene 4. De esta manera, tomarse un solo coctel puede estar sumando entre 400 y 700 calorías. Sobre el mito de que los alcohólicos son delgados, la doctora Contreras explica: "Lo que ellos hacen es reemplazo calórico al no comer y sustituirlo por alcohol. Si se necesitan 2.000 calorías al día, consumen 1.500 a partir de alcohol, lo que afecta su metabolismo y por eso se ven flacos".
Las sales digestivas son efectivas para combatir el guayabo.
Mito y verdad. El guayabo es, básicamente, una deshidratación, por eso este tipo de sales sí producen un efecto relajante a nivel de tránsito intestinal y ayudan a hidratar, pero se trata del mismo efecto que tendría sobre el organismo un caldo de pollo. Lo mismo sucede con las bebidas hidratantes: si bien ayudan a compensar el cuerpo porque contienen glucosa, sodio y potasio, lo mismo se puede conseguir con cualquier jugo de fruta.
Comer antes de beber ayuda a no emborracharse.
Verdad. "Comer antes de tomar, ayuda a no emborracharse tan rápido, porque el metabolismo final del alcohol es como el de las grasas. Cuando uno tiene en el estómago un proceso digestivo previo ―como proteínas o carbohidratos― minimiza la absorción de alcohol, haciendo que llegue al hígado y se reparta al torrente sanguíneo de manera más lenta", explica la doctora Contreras. No es que la persona no se vaya a emborrachar, solo que si tiene la barriga llena, lo hará más despacio.
DE: http://www.eltiempo.com/revista-credencial/chocolate-caf-y-licor-mitos-y-verdades_10503104-4
Por años se ha dicho que es un alimento bueno para el cuerpo y para el alma. Descubierto por los mayas 600 años antes de Cristo en la península de Yucatán, contiene teobromina, teofilina y cafeína, componentes que estimulan el sistema nervioso central, creando reacciones en el cerebro parecidas al enamoramiento.
El chocolate es fuente de energía
Verdad. Según la nutricionista Claudia Contreras, secretaria ejecutiva de la Asociación Colombiana de Nutrición Clínica, el chocolate es un alimento altamente energético, fuente de calorías y carbohidratos. Por ser de origen vegetal, su grasa es benéfica y no tiene colesterol. Es fuente de antioxidantes, por lo que puede tener un efecto preventivo para el desarrollo de cáncer. Tomar chocolate en las mañanas da energía y asegura una mayor capacidad de reacción durante todo el día.
El chocolate libera el estrés
Verdad. El chocolate contiene sustancias que activan en el cerebro la producción de serotonina, un neurotransmisor encargado, entre otros, de regular el apetito, equilibrar el deseo sexual y las funciones perceptivas. Por eso, comer chocolate calma la ansiedad y produce una sensación de bienestar. Sin embargo, aclara la doctora Contreras, hay condiciones psicológicas individuales que nada tienen que ver con la comida y que necesitan un tratamiento integral: "Es falso que si estoy deprimido y como chocolate, se me quita la depresión".
El chocolate produce adicción
Mito. Sentir que necesitamos comer chocolate afanosamente no quiere decir que tengamos una adicción. Los efectos del chocolate se manifiestan en el cuerpo al poco tiempo de haberlo consumido y la necesidad de ingerirlo corresponde solo a lo encantador de su sabor. Es falso que una persona que le guste el chocolate necesite incrementar la dosis para sentir tranquilidad.
CAFÉ, PURA VERSATILIDAD
De todas las bebidas el café es la más versátil. Hay infinidad de maneras de producirlo y beberlo. Solo en Colombia hay unas 400.000 fincas con el potencial de originar el grano en más de 50 tipos de suelo y con alturas que abarcan desde los 1.000 hasta los 2.200 metros sobre el nivel del mar. Además, la molienda y el tostado de una sola variedad producen tazas distintas en términos de aroma, cuerpo y sabor. Está comprobado que el café mejora la productividad y aumenta la concentración.
El café es malo para la salud
Mito. El café es una bebida rica en antioxidantes, incrementa los niveles de alerta y atención, reduce la fatiga y agudiza la agilidad mental. Según investigaciones recientes del doctor John Duperly, Ph.D. en medicina del deporte, "el consumo de cafeína en dosis bajas o moderadas ha demostrado mejorar el rendimiento físico y mental si se consume de 30 a 60 minutos antes de hacer ejercicio". Diversos estudios también han comprobado que, además, es un agente protector contra la diabetes, los problemas cardiovasculares y cerebrovasculares.
El café produce insomnio y gastritis
Mito. Todo depende de la susceptibilidad de cada persona, pero nunca se puede generalizar. Como lo recuerda Duque, "los abuelos dormían con un termo de café debajo de la cama y se levantaban a tomarlo a las dos de la mañana". En cuanto a la gastritis, "no está comprobado que haya ningún alimento que produzca una lesión a nivel del estómago", asegura la doctora Contreras. En conclusión, no es el café lo que da gastritis, es la manera de prepararlo: café o agua de mala calidad, mucho tiempo en la greca o recalentarlo, son factores que conducen a una irritación estomacal. Lo importante es mejorar los sistemas de preparación en el hogar y las oficinas.
LICOR, SIEMPRE CON MODERACIÓN
Presente en tantas bebidas y de tantas maneras, el alcohol, casi siempre, es el malo del paseo. Sin embargo, su consumo moderado puede resultar muy satisfactorio y hasta tener beneficios para la salud. Algunas bebidas, como el vino, contienen polifenoles, que son sustancias que aumentan la capacidad antioxidante y protegen las células del organismo. Otras, como los aguardientes o los amaretos, ayudan a la digestión.
El trago engorda.
Verdad. El alcohol tiene entre 7 y 11 calorías por cada gramo. Es una cantidad bastante alta si se tiene en cuenta que 1 gramo de grasa tiene 9 calorías y 1 gramo de proteína tiene 4. De esta manera, tomarse un solo coctel puede estar sumando entre 400 y 700 calorías. Sobre el mito de que los alcohólicos son delgados, la doctora Contreras explica: "Lo que ellos hacen es reemplazo calórico al no comer y sustituirlo por alcohol. Si se necesitan 2.000 calorías al día, consumen 1.500 a partir de alcohol, lo que afecta su metabolismo y por eso se ven flacos".
Las sales digestivas son efectivas para combatir el guayabo.
Mito y verdad. El guayabo es, básicamente, una deshidratación, por eso este tipo de sales sí producen un efecto relajante a nivel de tránsito intestinal y ayudan a hidratar, pero se trata del mismo efecto que tendría sobre el organismo un caldo de pollo. Lo mismo sucede con las bebidas hidratantes: si bien ayudan a compensar el cuerpo porque contienen glucosa, sodio y potasio, lo mismo se puede conseguir con cualquier jugo de fruta.
Comer antes de beber ayuda a no emborracharse.
Verdad. "Comer antes de tomar, ayuda a no emborracharse tan rápido, porque el metabolismo final del alcohol es como el de las grasas. Cuando uno tiene en el estómago un proceso digestivo previo ―como proteínas o carbohidratos― minimiza la absorción de alcohol, haciendo que llegue al hígado y se reparta al torrente sanguíneo de manera más lenta", explica la doctora Contreras. No es que la persona no se vaya a emborrachar, solo que si tiene la barriga llena, lo hará más despacio.
DE: http://www.eltiempo.com/revista-credencial/chocolate-caf-y-licor-mitos-y-verdades_10503104-4
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DEL SOBREPESO Y OBESIDAD INFANTILES?
Causas por las que los niños y adolescentes se vuelven obesos
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad infantiles es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad infantiles es atribuible a varios factores, tales como:
El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables.
La tendencia a la disminución de la actividad física debido al aumento de la naturaleza sedentaria de muchas actividades recreativas, el cambio de los modos de transporte y la creciente urbanización.
Causas sociales de la epidemia de obesidad infantil
La OMS reconoce que la prevalencia creciente de la obesidad infantil se debe a cambios sociales. La obesidad infantil se asocia fundamentalmente a la dieta malsana y a la escasa actividad física, pero no está relacionada únicamente con el comportamiento del niño, sino también, cada vez más con el desarrollo social y económico y las políticas en materia de agricultura, transportes, planificación urbana, medio ambiente, educación y procesamiento, distribución y comercialización de los alimentos.
El problema es social y por consiguiente requiere un enfoque poblacional, multisectorial, multidisciplinar y adaptado a las circunstancias culturales.
Al contrario de la mayoría de los adultos, los niños y adolescentes no pueden elegir el entorno en el que viven ni los alimentos que consumen. Asimismo, tienen una capacidad limitada para comprender las consecuencias a largo plazo de su comportamiento. Por consiguiente necesitan una atención especial en la lucha contra la epidemia de obesidad.
DE: http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_why/es/index.html
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad infantiles es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad infantiles es atribuible a varios factores, tales como:
El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables.
La tendencia a la disminución de la actividad física debido al aumento de la naturaleza sedentaria de muchas actividades recreativas, el cambio de los modos de transporte y la creciente urbanización.
Causas sociales de la epidemia de obesidad infantil
La OMS reconoce que la prevalencia creciente de la obesidad infantil se debe a cambios sociales. La obesidad infantil se asocia fundamentalmente a la dieta malsana y a la escasa actividad física, pero no está relacionada únicamente con el comportamiento del niño, sino también, cada vez más con el desarrollo social y económico y las políticas en materia de agricultura, transportes, planificación urbana, medio ambiente, educación y procesamiento, distribución y comercialización de los alimentos.
El problema es social y por consiguiente requiere un enfoque poblacional, multisectorial, multidisciplinar y adaptado a las circunstancias culturales.
Al contrario de la mayoría de los adultos, los niños y adolescentes no pueden elegir el entorno en el que viven ni los alimentos que consumen. Asimismo, tienen una capacidad limitada para comprender las consecuencias a largo plazo de su comportamiento. Por consiguiente necesitan una atención especial en la lucha contra la epidemia de obesidad.
DE: http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_why/es/index.html
EPISODIO I: ¿QUIÉN CREÓ EL UNIVERSO?
Stephen Hawking revela su visión personal y convincente sobre la duda más grande de la humanidad – ¿quién o qué creó el universo en el que vivimos?
La serie El Universo de Stephen Hawking recurrió a avanzadas técnicas de computación gráfica para mostrar la visión única e incisiva del mundo de Hawking. Ahora damos un paso hacia adelante en esta jornada, utilizando la física y la cosmología como herramientas para responder a las preguntas que inquietaron a los filósofos durante cientos de años.
De: http://www.tudiscovery.com/curiosidad/episodio1.shtml
La serie El Universo de Stephen Hawking recurrió a avanzadas técnicas de computación gráfica para mostrar la visión única e incisiva del mundo de Hawking. Ahora damos un paso hacia adelante en esta jornada, utilizando la física y la cosmología como herramientas para responder a las preguntas que inquietaron a los filósofos durante cientos de años.
De: http://www.tudiscovery.com/curiosidad/episodio1.shtml
martes, 4 de octubre de 2011
RELACIONES
La comunicación, el compromiso y el cariño son la clave para mantener viva una relación.
Festividades peligrosas
De acuerdo a los expertos los momentos de año más propicios a las rupturas sentimentales son la Navidad y San Valentín. Esto no es sorprendente si pensamos en la enorme presión que supone el cóctel navideño: dificultades financieras por el gasto en regalos, comida y ropas; encuentros familiares que siempre suponen tensiones; y exceso de alcohol. Pero esta situación no mejora en febrero. El día de San Valentín puede ser una ocasión para celebrar la relación entre velas y una cena romántica. Pero para muchas parejas es un momento de gran frustración, si la otra persona no actúa de acuerdo a las expectativas, especialmente si tiene problemas para manifestar sus sentimientos, que no van a resolverse mágicamente para esta fecha.
Pero hay acciones que puedes tomar durante todo el año para salvar a tu relación de las presiones.
Mantiene viva la llama del amor
Ten una buena comunicación, que les permita superar juntos los malos momentos. Todos tenemos discusiones, pero estas pueden solucionarse con un diálogo constructivo.
Mantén la flexibilidad. Muchas parejas deciden una serie de reglas y cuando encuentran difícil actuar de acuerdo a ellas se mantienen aferradas a esas reglas. Esta es una receta para el desastre, de modo que prepárate para adaptarte a distintas situaciones, porque cada problema es único.
Dedica tiempo para tú y tu pareja solos, especialmente si tienen niños. Destina una noche a la semana en que dejes a los niños con una canguro a salir con tu pareja. Recuerda que es tu relación de pareja la que sostiene a tu familia, y no al revés. Si desatiendes tu relación de pareja estarás descuidando los cimientos de tu familia, y finalmente serán los niños los que sufran las consecuencias.
Manifiesta tu cariño. Abraza a tu pareja, elogia sus méritos y dile cuánto lo quieres. El cariño es un sentimiento mucho más duradero que el sexo. Si una pareja puede mantener viva su relación afectiva, entonces su vida sexual también será sana. Sin embargo, en los períodos en que la vida sexual no es tan buena, el cariño puede pavimentar la vía de regreso del sexo. Por ejemplo si acabas de tener un bebé y no estás particularmente interesada en tener sexo, puedes seguir abrazando y besando a tu pareja, de modo que cuando estés lista para volver a hacer el amor, no tengas que salvar una gran distancia.
DE: http://www.discoverymujer.com/relaciones/pareja/relaciones-2/
EL MAL PASO DE LOS TENIS TONIFICANTES REEBOK
La multinacional deportiva Reebok pagará 25 millones de dólares para cerrar el proceso que abrió en su contra la Comisión Federal de Comercio de EE.UU. (FTC) por publicidad engañosa, informó esa oficina en un comunicado.
La filial de Adidas aseguraba en la publicidad de las zapatillas EasyTone y Runtone que su uso, solamente caminando, tonificaba los músculos de piernas y glúteos hasta un 28 por ciento más que cualquier calzado normal.
"La FTC quiere que los anunciantes nacionales entiendan que deben ejercer alguna responsabilidad y garantizar que sus equipos deportivos están respaldados por conocimientos científicos sólidos", dijo David Vladeck, director de la Oficina de la FTC de Protección al Consumidor.
Según la comisión, los 25 millones de dólares que pagará Reebok servirán para reembolsar el dinero a los consumidores, ya sea a través de la FTC o por un tribunal aprobado de manera colectiva.
"A fin de evitar una prolongada batalla legal, Reebok ha elegido llegar a un acuerdo con la FTC. La solución no quiere decir que estemos de acuerdo con sus alegaciones, no lo hacemos", dijo la compañía en un comunicado emitido.
La multinacional deportiva añadió que, pese a las alegaciones de la FTC, sigue respaldando su tecnología EasyTone como el primer zapato que permite la tonificación muscular inspirado en el entrenamiento balance-ball.
"Hemos recibido comentarios muy entusiastas de miles de clientes de EasyTone, y seguimos comprometidos con el desarrollo continuo de nuestra línea de productos EasyTone. Nuestros clientes son nuestra prioridad número uno, y vamos a seguir para entregar los productos que les gustan y en los que confían", agregó Reebok.
Las gamas de zapatillas EasyTone y RunTone tienen un precio de venta que oscila entre los 80 y los 100 dólares, mientras que el modelo de chancla cuesta unos sesenta.
La campaña aseguraba que este calzado contaba con una tecnología única de bolsas de aire en movimiento que "crea una inestabilidad micro", la cual tonifica los músculos y los fortalece a medida que uno camina o corre.
De: http://www.elcolombiano.com/BancoConocimiento/E/el_mal_paso_de_los_tenis_tonificantes_reebok/el_mal_paso_de_los_tenis_tonificantes_reebok.asp?CodSeccion=193
La filial de Adidas aseguraba en la publicidad de las zapatillas EasyTone y Runtone que su uso, solamente caminando, tonificaba los músculos de piernas y glúteos hasta un 28 por ciento más que cualquier calzado normal.
"La FTC quiere que los anunciantes nacionales entiendan que deben ejercer alguna responsabilidad y garantizar que sus equipos deportivos están respaldados por conocimientos científicos sólidos", dijo David Vladeck, director de la Oficina de la FTC de Protección al Consumidor.
Según la comisión, los 25 millones de dólares que pagará Reebok servirán para reembolsar el dinero a los consumidores, ya sea a través de la FTC o por un tribunal aprobado de manera colectiva.
"A fin de evitar una prolongada batalla legal, Reebok ha elegido llegar a un acuerdo con la FTC. La solución no quiere decir que estemos de acuerdo con sus alegaciones, no lo hacemos", dijo la compañía en un comunicado emitido.
La multinacional deportiva añadió que, pese a las alegaciones de la FTC, sigue respaldando su tecnología EasyTone como el primer zapato que permite la tonificación muscular inspirado en el entrenamiento balance-ball.
"Hemos recibido comentarios muy entusiastas de miles de clientes de EasyTone, y seguimos comprometidos con el desarrollo continuo de nuestra línea de productos EasyTone. Nuestros clientes son nuestra prioridad número uno, y vamos a seguir para entregar los productos que les gustan y en los que confían", agregó Reebok.
Las gamas de zapatillas EasyTone y RunTone tienen un precio de venta que oscila entre los 80 y los 100 dólares, mientras que el modelo de chancla cuesta unos sesenta.
La campaña aseguraba que este calzado contaba con una tecnología única de bolsas de aire en movimiento que "crea una inestabilidad micro", la cual tonifica los músculos y los fortalece a medida que uno camina o corre.
De: http://www.elcolombiano.com/BancoConocimiento/E/el_mal_paso_de_los_tenis_tonificantes_reebok/el_mal_paso_de_los_tenis_tonificantes_reebok.asp?CodSeccion=193
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